Mi a BSD Gym 90 napos kihívás?
A 90 napos kihívás egy átgondolt, teljes testet átalakító program a BSD Gym-ben, amely edzést, mintaétrendet és diéta tippeket is tartalmaz, hogy:
- láthatóan és érezhetően formába lendülj,
- erősebb, feszesebb és energikusabb legyél,
- megtanuld, hogyan tápláld a tested tudatosan.
Nem csak edzeni jössz – egy komplett, 3 hónapos életmódprogramot kapsz.
Mit tartalmaz a 90 napos kihívás?
- Csoportos edzések heti 2x – hétfőn és szerdán
- Heti két irányított edzés a BSD Gymben
- Változatos, funkcionális, erősítő és kardió elemekkel
- Edzői felügyelet, javítás, motiváció – nem maradsz magadra a teremben
- Alkalmas kezdőknek és haladóknak is – minden gyakorlatnak van könnyített és nehezített verziója
- Mintaétrend a jobb eredményekért
- Egyszerű, követhető mintaétrend, ami támogatja a zsírégetést és az izomépítést
- Napi bontás: reggeli, ebéd, vacsora + snack ötletek
- Olyan ételek, amelyeket egy átlagos konyhában is könnyen elkészítesz
- Segít, hogy az edzéssel elért eredmény ne vesszen el a rossz étkezés miatt
- Hasznos diéta tippek a hétköznapokra
Gyakorlati, életszerű tanácsok, nem elmélet
Mit tegyél, ha:
– vendégség, étterem, szülinap, „bűnözős nap” jön
– nincs időd főzni
– rád tör az édességvágy
Tippek a helyes adagokhoz, folyadékfogyasztáshoz, nassoláshoz
Segít, hogy ne „diétázz”, hanem okosan étkezz – hosszú távon is tarthatóan
- Irányelvek étrendkiegészítéshez
Ajánlások, milyen étrendkiegészítők segíthetik:
– a regenerációt
– a teljesítményt
– az immunrendszered
Nem kötelező, nem „rád sózós” rendszer – átlátható, érthető magyarázat, mi mire való
Segít eligazodni a fehérjeporok, vitaminok, ásványi anyagok világában
Kinek ajánlott a 90 napos kihívás?
Neked való, ha:
- szeretnél látványosan formába kerülni 3 hónap alatt,
- szükséged van keretre és rendszerre: fix edzésnapok, kész mintaétrend, konkrét feladatok,
- eleged van abból, hogy egyedül próbálkozol, és mindig félbehagyod,
- jól esne egy támogató közeg, edzővel és hasonló célú emberekkel,
- nem „csodadiétát”, hanem valós, felépített programot keresel.
Mit érhetsz el 90 nap alatt?
Ha részt veszel a kihíváson és következetesen végigcsinálod:
- Feszesebb, tónusosabb test
- Jobb állóképesség, erő és kondíció
- Centikben mérhető változás derékon, csípőn, combon
- Stabilabb energiaszint a nap folyamán
- Tudatosabb étkezési szokások, kevesebb „össze-vissza evés”
- Több önbizalom – a tükörben és a mindennapi életben is
Miért különleges a BSD Gym 90 napos kihívása?
- Nem csak edzés, hanem komplett életmódprogram
- Heti fix, vezetett alkalmak – hétfőn és szerdán – beépülnek a napirendedbe
- Mintaétrend + diéta tippek + étrendkiegészítés egy csomagban
- Támogató, motiváló közeg, ahol nem kell feszengened
- Valós, tartható lépések – extrém szélsőségek nélkül
Készen állsz a változásra?
90 nap múlva már egy erősebb, fittebb, magabiztosabb önmagad néz vissza rád a tükörből.
Csatlakozz a BSD Gym 90 napos kihívásához, és kezdj el végre következetesen tenni magadért.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.